Ilość tłuszczu w codziennej diecie powinna pokrywać ok. 35-40% całodziennego zapotrzebowania rocznego dziecka na energię, czyli więcej, niż jest potrzebne w diecie osób dorosłych⁵. ⁵Weker H. i wsp. Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia. Dieta dla dzieci powyżej 1 roku życia w niewielkim stopniu różni się od diety osoby dorosłej prowadzącej zdrowy tryb życia. Dieta rocznego dziecka powinna być lekkostrawna, zawierająca świeże produkty, w których nieobecne są konserwanty oraz sztuczne barwniki i słodziki. Staraj się podawać dziecku 5 porcji warzyw i owoców dziennie (również w postaci soków, najlepiej przecierowych, przeznaczonych specjalnie dla niemowląt i małych dzieci lub koktajli warzywno-owocowych). Jadłospis rocznego dziecka powinien być tak zbilansowany, aby dostarczać wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Planując menu rocznego dziecka, warto skorzystać z kilku zasad: Dziecko powinno otrzymywać 4-5 posiłków dziennie z zachowaniem przerwy między kolejnymi posiłkami (około 3-4 godzin). W jadłospisie rocznego dziecka może pojawiać się mleko krowie, najlepiej pełne - 2% lub 3,2%. Zarówno mleko świeże, jak i UHT będą bezpieczne dla malucha. Analiza jadłospisu 1,5 rocznego dziecka. Autor: Agnieszka Daria Kula. Witam serdecznie! Mam pytanie dotyczące menu mojego 1,5 rocznego synka. Rano około 6-7 wypija około 180ml mleka, na drugie śniadanie zjada 150-180ml kaszy na mleku z około połową owoców ze słoiczka lub co jakiś czas jajecznicę. Szklanka mleka 3,2% Kawałek ciasta drożdżowego (120 g) Kolacja Kaszka manna (30 g) na mleku (120 ml) z musem owocowym Istnieje jednak grupa maluchów, które muszą mieć inny jadłospis dostosowany do ich potrzeb. Przykładem mogą być dzieci, które mają problem z zasypianiem. Produkty zbożowe, takie jak chleb pełnoziarnisty, makaron i płatki owsiane, również są bogate w białko i powinny być obecne w codziennej diecie dziecka. Oprócz białka, dziecko w wieku 1,5 roku musi otrzymywać odpowiednią ilość tłuszczu. Tłuszcze są ważnym źródłem energii i pomagają wchłaniać niektóre witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Przyjmując, że junior powinien otrzymywać dziennie 5 posiłków, zgodnie z talerzem żywieniowym w śniadaniu dla rocznego dziecka powinny się koniecznie znaleźć produkty zbożowe, takie jak: pieczywo, kasze, ryż, makaron; warzywa i produkty białkowe: mleko, produkty mleczne, mięso, sery, jaja. mSLyILy.